美肌を保つにはアンチエイジングに力を入れ、肌の老化からお肌を守らなければなりません。重力老化のアンチエイジング対策には、表情筋をよく使うと良いようです。
様々な表情をする人は若い印象を人に与えますし、アンチエイジング効果という点でも、笑うことや話すことはおすすめです。顔のリンパ腺をマッサージすることも、重力老化に効果的ですので、マッサージでのアンチエイジングもいい方法です。
紫外線からお肌を守ることが、光老化のアンチエイジングに効果的です。ＵＶ−Ａ、ＵＶ−Ｂ、ＵＶ−Ｃという３つの紫外線が存在しています。
最も注意が必要な紫外線はＡ波です。波長が長く、部屋の中にしても紫外線は肌まで届くためです。Ａ波は肌にあるコラーゲンの働きを低下させ、しわやたるみの原因を作るため美肌の大敵です。ＵＶ−Ｂは波長は短いですが、エネルギーが高いです。
お肌のメラニン色素の量をふやし、肌を黒くしたり、しみをふやしたりする紫外線です。紫外線が最も強い時間帯は午前10時から午後2時です。この時間は出かけないのがお肌のためですが、Ａ波はどの時間帯でも肌に届きます。
肌を老化させる要因の１つにストレスがありますが、ストレスの作用は千差万別です。どうすれば自分のストレスは緩和されるのか、アンチエイジングでの美肌のためには大事なところです。
