セルフホワイトニングのやり方｜初心者でもできる簡単手順をわかりやすく解説

この記事では、実際にSOSOのホワイトニングルームで行う流れを、
初めての方でもわかりやすいように手順ごとに解説します。

STEP1｜歯の表面を軽くクリーニング

まずは歯の表面を軽くブラッシングして、汚れや食べカス、表面の膜を取り除きます。
特別な歯磨き粉は不要で、普段の歯磨きでOKです。

表面がきれいになるほど、ホワイトニングジェルが歯に均一に広がり、
LEDの光がしっかり届くため、仕上がりが変わってきます。

STEP2｜歯を乾燥させる

歯が濡れているとジェルが滑りやすくなるため、軽く口を開けて空気をあて、
歯の表面を少し乾燥させると効果が高まります。
タオルで唇を軽く押さえておくとよりスムーズです。

STEP3｜専用ジェルを塗る（光触媒ジェル）

無人サロンSOSOのジェルは、酸化チタンを使用した光触媒ホワイトニングジェルです。
刺激が少なく、しみないので初心者でも安心です。

塗り方のポイント：

• 鏡を見ながら前歯〜奥歯までムラなく塗る
• 歯茎にはつけすぎないように注意
• 薄すぎず厚すぎず「均一」に塗るのがコツ

とくに表面の着色が気になるところは、丁寧に重ねて塗ると効果が出やすくなります。

STEP4｜LEDライトを照射（8〜10分 × 2セット）

ジェルを塗ったら、LEDライトをあてて光触媒反応を起こします。
SOSOのライトは出力が安定していて、熱さや痛みを感じにくいタイプです。

照射中のポイント：

• 口を開けすぎず自然に力を抜く
• ライトと歯の距離は2〜3cm程度
• 唇の乾燥が気になる場合はリップを塗ってから開始OK

照射は1回8〜10分程度。
これを2セット（合計15〜20分ほど）行うとより効果的です。

STEP5｜すすいで仕上げ

LED照射が終わったら、口をゆすいでジェルを洗い流します。
歯の表面がツルッとした感覚になり、鏡で見ると“くすみが取れた”のがわかりやすいタイミングです。

初心者がやりがちなミスと注意点

• 歯が濡れていてジェルがうまく乗らない
• ジェルを薄く塗りすぎて効果が弱い
• LEDライトを近づけすぎる
• 途中で唇が動きジェルがズレる

特に「塗りムラ」「ジェルの薄塗り」は効果に直結します。
初めての方はやや丁寧に塗布することを意識すると失敗しにくくなります。

無人サロンSOSOなら初心者でも安心して始められる

• 完全個室で人目を気にせずケアできる
• セルフでも簡単な操作ガイド付き
• 痛みの少ない光触媒方式
• 24時間いつでも好きなタイミングで通える
• 短時間（約30分）で完了し続けやすい

セルフホワイトニングは、1回の効果よりも“続けること”で自然な白さを安定させるケア方法です。
SOSOなら通いやすさ・続けやすさの両方を兼ね備えているため、
初心者の方にもぴったりです。