日焼けによる肌ダメージを減らすためにも、紫外線カット効果のある服装を心がけることが大切です。家の外にちょっとだけ出かけるという人でも、紫外線カットクリームをつける習慣を身につけるようにしましょう。
一口に紫外線カットクリームといっても幾つかの種類がありますので、自分のニーズに合うものを選びます。１年のうちいつの季節に使うものかや、屋外で活動している時間はどのくらいかで、選ぶべき日焼けどめクリームは異なります。
効果時間が長い日やけ止めクリームもありますが、汗をたくさんかくような場合は、一定時間おきにクリームをつけ直すといいでしょう。目は紫外線によって影響を受けやすい部分ですが、日やけ止めクリームをつけるわけにはいきません。
紫外線対策加工がしてあるサングラスがお勧めです。夏場や冬の雪やけを防ぐためには、ＵＶカット効果の高いサングラスを使用し、目のダメージを防ぐようにしましょう。何も遮るものがない状態では、目は紫外線の影響を受けやすくなります。一見して、紫外線があまり強そうでないという日でも、好天の日はサングラス等で目をガードするといいでしょう。
最近は、紫外線を遮るような衣服が多くなっていますので、どんどん使っていきましょう。日焼けによって肌を傷めることが多いという人は、肌を露出する服装はできるだけ避けるようにします。紫外線を直接お肌に浴びないように服装を工夫することも、紫外線から肌を守るために必要です。
